Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2023
October


2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Apr 24, 2018
Vi säger det direkt: Så kallade kraschdieter är otroligt korkade. Verkligen jättekorkade.
 
Visst, du kan tappa massor med vikt på bara ett par veckor. Men hur mycket är fett, hur mycket är muskler och hur mycket är bara vatten, tarminnehåll och annat trams i sammanhanget? Och hur kort tid tar det att få tillbaka all vikt (om inte mer) när kraschdieten väl är över?
 
Viktnedgång i sig är bara dumt att fokusera på – under en vettig deff är det endast fettförlusten som är intressant, medan vi gör allt vi kan för att bevara muskelmassa.
 
Dessutom finns det stora hälsorisker associerade med kraschdieter (som kanske egentligen borde kallas för svältdieter). Ändå hoppar folk på dem. Särskilt den här tiden på året, när sommaren väntar runt knuten.
 
Men det finns så klart smartare sätt att göra en kraschdiet. Det är fortfarande en dum idé (vi kan verkligen inte understryka det nog), men åtminstone inte lika dumt. Och i det här avsnittet ger vi våra råd för kost och träning om du vill maximera fettförlusten under max 14 dagar.
 
Lyssna försiktigt.
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 08:50 - Kraschdieter: Korkade varianter och bättre alternativ
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
 
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.