I detta extra långa avsnitt diskuterar vi tre ämnen som överlappar varandra: Uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning.
Hålltider:
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Hur olika är egentligen män och kvinnor, och borde styrketräningen läggas upp på olika vis beroende av kön?
Hålltider:
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Hur bygger du stora benmuskler - och dessutom utan att göra knäböj? Det är ämnet i dagens avsnitt om benträning!
Hålltider:
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
I dagens avsnitt snackar vi om överkroppens basövning nummer ett: chins. Hur blir du bra på övningen, och vad tränar den egentligen?
Hålltider:
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
I det här bonusavsnittet svarar vi på några av alla lyssnarfrågor om bänkpress!
Hålltider:
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***