Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2022
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: October, 2016
Oct 25, 2016

De flesta tränar för lätt, vilket påverkar resultaten negativt. Idag pratar vi om hur du ändrar på det, tränar bättre och får bättre resultat.

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 08:55 - Dagens ämne
  • 40:05 - Lyssnarfrågor

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
 
Oct 18, 2016

Är träning meningen med livet, eller vilken roll spelar träning egentligen?

Är det rentav så att träning är en essentiell pusselbit för att kunna leva ett långt och fullvärdigt liv?

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 03:50 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
Oct 11, 2016

Om det är ett kosttillskott du som styrketränar borde överväga, så är det kreatin. Det är ett av få prestationshöjande kosttillskott som verkligen fungerar och har en god effekt, och det är mycket välstuderat. I dagens avsnitt snackar vi om vad kreatin är, hur det hjälper dig, och vilka effekter du kan förvänta dig av det.

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 10:45 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
Oct 4, 2016

Ett avsnitt fullspäckat med lyssnarfrågor om muskelbygge, kreatin och träning vid sjukdom!

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 04:05 - Ska man börja med viktnedgång, styrketräning eller kombo? 
  • 07:45 - Hur viktigt är det att variera träningen för att komma förbi styrkeplatåer?
  • 11:30 - Hur ofta bör man lägga in assistansövningar för basövningarna?
  • 14:35 - Vad är det för skillnad på de olika stängerna på gymmet?
  • 20:50 - Hur farligt är det för biceps med mixat grepp i marklyft?
  • 22:55 - Kan man träna när man är förkyld eller snuvig?
  • 27:00 - Är det viktigt för immunförsvaret att få i sig mat snabbt efter träningen?
  • 30:40 - Hur ska man bära sig åt för att lägga på sig vikt?
  • 34:50 - När är det värt att köpa bälte och lyftarskor?
  • 37:00 - Hur kan jag höja mitt knäböjsdjup?
  • 39:25 - Påverkas kreatintillskott av koffein på något sätt?
  • 42:00 - Hur märker jag effekten av kreatin?
  • 44:25 - Vad ska jag äta efter sen kvällsträning?
  • 46:50 - Hur ska jag äta och träna för att se ut som en Baywatch-livräddare?
  • 50:10 - Synth eller hårdrock?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
1