Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2022
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: February, 2017
Feb 22, 2017

Det är dags för en ny vända av lyssnarfrågor, och det här är hålltiderna för vad vi svarar på i dagens avsnitt:

  • 00:30 - Försnack
  • 03:55 - Varför pratar ni om att göra tvåor på 80 %, när man klarar att göra femmor?
  • 06:20 - Vilken skivstång har Daniel i sitt hemmagym?
  • 11:10 - Varför ska man inte studsa stången vid marklyft?
  • 13:20 - För- och nackdelar med Styrkelabbets över-/underkroppsprogram?
  • 17:10 - Ska man köra olympiska lyft?
  • 21:20 - Vart handlar vi skjortor och kavajer?
  • 24:25 - Skivstången gör ont på nackkotorna vid knäböj, vad ska jag göra?
  • 27:15 - Springa backintervaller efter benpasset eller lägga det på en annan dag?
  • 29:20 - Hur lägger vi upp kosten dagarna före, samt under en styrkelyftstävling?
  • 34:10 - Islay, Highland, eller Speyside?
  • 37:05 - Har sheiko program för enbart bänkpress?
  • 38:20 - Vad tycker vi om BodyPump som träningsform?
  • 39:55 - Vad tycker vi om sälrodd?
  • 43:20 - Vad tycker Philip man ska äta på AGs?
  • 46:25 - Hur viktigt är det med kontakt när man tränar?
  • 48:55 - Yoga som komplement till styrketräning?
  • 51:50 - Hur påverkas deffen om jag bara kan äta tre mål om dagen?
  • 54:55 - Vad är det dummaste ni har gjort i gymmet?
  • 57:45 - Skickar vi en whisky till Jennifer Thompson om hon når 150 kg bänk före oss?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
Feb 15, 2017

I dagens avsnitt pratar vi om att bygga muskler på vegetarisk kost. Finns det några hinder för att bygga optimalt, och hur överkommer du dem i så fall?

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 03:55 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
Feb 8, 2017

I dagens avsnitt snackar vi träning för vader, nacke och underarmar. Behövs de tränas specifikt för gemene man, och hur gör du i så fall?

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 08:55 - Vader
  • 22:10 - Nacke
  • 27:45 - Underarmar

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
 
Feb 1, 2017

I dagens avsnitt pratar vi om ocklusionsträning, det vill säga att strypa blodflödet till musklerna när du tränar.

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack
  • 08:00 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
 
1