Det är dags för en ny vända av lyssnarfrågor, och det här är hålltiderna för vad vi svarar på i dagens avsnitt:

• 00:30 - Försnack
• 03:55 - Varför pratar ni om att göra tvåor på 80 %, när man klarar att göra femmor?
• 06:20 - Vilken skivstång har Daniel i sitt hemmagym?
• 11:10 - Varför ska man inte studsa stången vid marklyft?
• 13:20 - För- och nackdelar med Styrkelabbets över-/underkroppsprogram?
• 17:10 - Ska man köra olympiska lyft?
• 21:20 - Vart handlar vi skjortor och kavajer?
• 24:25 - Skivstången gör ont på nackkotorna vid knäböj, vad ska jag göra?
• 27:15 - Springa backintervaller efter benpasset eller lägga det på en annan dag?
• 29:20 - Hur lägger vi upp kosten dagarna före, samt under en styrkelyftstävling?
• 34:10 - Islay, Highland, eller Speyside?
• 37:05 - Har sheiko program för enbart bänkpress?
• 38:20 - Vad tycker vi om BodyPump som träningsform?
• 39:55 - Vad tycker vi om sälrodd?
• 43:20 - Vad tycker Philip man ska äta på AGs?
• 46:25 - Hur viktigt är det med kontakt när man tränar?
• 48:55 - Yoga som komplement till styrketräning?
• 51:50 - Hur påverkas deffen om jag bara kan äta tre mål om dagen?
• 54:55 - Vad är det dummaste ni har gjort i gymmet?
• 57:45 - Skickar vi en whisky till Jennifer Thompson om hon når 150 kg bänk före oss?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

I dagens avsnitt pratar vi om att bygga muskler på vegetarisk kost. Finns det några hinder för att bygga optimalt, och hur överkommer du dem i så fall?

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 03:55 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

I dagens avsnitt snackar vi träning för vader, nacke och underarmar. Behövs de tränas specifikt för gemene man, och hur gör du i så fall?

• 00:30 - Försnack
• 08:55 - Vader
• 22:10 - Nacke
• 27:45 - Underarmar

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

I dagens avsnitt pratar vi om ocklusionsträning, det vill säga att strypa blodflödet till musklerna när du tränar.

• 00:30 - Försnack
• 08:00 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.