Hur får du den perfekta strandkroppen? Steg 1: Ha en kropp. Steg 2: Gå till stranden!
Skulle du utöver det även vilja planera en längre viktnedgång (deff) där du samtidigt bygger eller behåller muskelmassa, då är det här ett avsnitt för dig!
Vi snackar strategier för viktnedgång, val av livsmedel, träning, med mera.
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
Sierras kaloriberäknade meal-preps (samt fler artiklar om viktnedgång och diet) hittar du på www.styrkelabbet.se/kost.
***
I det nya årets första avsnitt går vi igenom vad som är viktigast av allt för att du ska få bra resultat av din styrketräning.
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.