Bänkvad, program i
Strengthlog-appen, marklyftsuppvärmning och Styrkelyftssverige efter pandemin.
I dag lät vi er sätta agendan med frågor om allt mellan himmel och jord (så länge det rörde styrketräning i någon form).
Se hålltiderna nedan för dagens ämnen!
Hålltider:
-
00:00 - Försnack
-
04:10 - Lyssnarfråga 1: Hur går bänkvadet, Sandrine?
-
10:00 - Lyssnarfråga 2: Hur värmer ni upp innan ett marklyftspass?
-
15:55 - Lyssnarfråga 3: Vilket av era träningsprogram skulle ni tro ger bäst resultat relaterat till hypertrofi? Finns ju så många olika, vad vore lämpligt att börja med?
-
19:15 - Lyssnarfråga 4: Vad är vett och etikett gällande cirkelträning på gym, det vill säga att ta mer än en maskin/station i anspråk samtidigt?
-
23:15 - Lyssnarfråga 5: Vad tycker ni om att köra pausreps för alla övningar? Några fördelar för muskeltillväxt?
-
26:00 - Lyssnarfråga 6: Hur kommer Styrkelyftssverige se ut när vi äntligen får börja tävla igen efter pandemin?
-
32:30 - Lyssnarfråga 7: Jag är 76 år ung, vilka repsintervall borde jag träna inom?
-
36:15 - Lyssnarfråga 8: För fem år sedan sa Daniel att 180 kg bänkpress känns nåbart, tycker han fortfarande det?
-
39:25 - Lyssnarfråga 9: Min bänkpress har knappt utvecklats på tre år, vad ska jag göra för att bryta min platå?
-
43:00 - Lyssnarfråga 10: Hur ser planerna ut för nya program till appen?
***
***
***