319: Knäböj! Stora baslyftsserien del 3

Att träna knäböj ofta och passionerat är vägen till lycka, rikedom och evigt liv.

 

Påstår vissa.

 

Vi saknar en metaanalys som bevisar att det är sant, men vi älskar knäböj ändå. Och i dag fortsätter vi baslyftsserien med att djupdyka i böjandets ädla grunder, vanliga problem, fördelar och hur du ska lägga upp träningen för att gå från zero to hero.

 

Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 08:50 - Dagens ämne: Knäböj! Grunderna, fördelarna och de vanligaste problemen

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.

 

***

 

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

 

***

 

Logga din träning i vår app StrengthLog!