Om du vill lära dig skapa effektiva mål, är det här avsnittet för dig.
Vi tar ett helhetsgrepp och sammanfattar vilka strategier som existerar, som faktiskt har vetenskapliga belägg i ryggen.
I avsnittet pratar vi bland annat om symboliska tidpunkter, SMART, målhierarkier, process vs resultat, lärande vs prestation, målkontrastering och socialt stöd – och ger dig en handlingsplan för när du vill skapa mål du verkligen vill nå.
Poddavsnittet och artikeln från Stronger by Science, som vi nämner flera gånger, hittar du här:
Hålltider:
***
***