Vem hade anat att vi skulle stå ut med varandra i 100 avsnitt? Inte vi! Men, nu är vi i alla fall här, och firar med vårt absolut längsta avsnitt hittills, där vi svarar på era bästa (och knasigaste) frågor!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 08:00 - Har ni tips på matlådor för gains?
- 12:30 - Skillnaden på BCAA och proteinpulver, ger BCAA lika stor effekt?
- 17:15 - Räcker det med protein efter styrketräning för maximal muskeltillväxt eller behövs kolhydrater?
- 18:00 - Ska man cykla sitt kreatinintag?
- 19:15 - Hur ökar man proteinintaget utan proteinshakes?
- 23:15 - Hur vet man när det blir för stor träningsvolym?
- 26:20 - Hur ska man undvika viktuppgång under julen?
- 33:50 - Hur ska man träna under graviditeten?
- 37:30 - Är nötter en bra energikälla under långa lopp?
- 41:00 - Är proteinpulver ohälsosamt?
- 45:10 - Kan man bli bäst på styrkelyft utan en coach och en styrkelyftsklubb?
- 48:40 - Hur gör man för att delta i en styrkelyftstävling?
- 51:25 - Hur länge ska man vila mellan pass för samma muskel?
- 55:00 - Kan man stretcha sig till större muskler, och kan man få bättre kondition av styrketräning?
- 59:50 - När behöver man värma upp, och när kan man strunta i det?
- 1:07:40 - Hur ska man göra för att hamna mitt på bänkpressbänken?
- 1:11:30 - Vi kan inte diagnosticera din skada!
- 1:13:35 - Kan man bygga muskler lika bra på en vegetarisk kost som på en blandkost?
- 1:16:25 - Vad ska vårt nästa vad vara?
- 1:19:50 - Hur nära fail ska du gå vid träning?
- 1:24:30 - Är vassleproteinshakes farligt för barn?
- 1:27:35 - Komponera ihop varsin favorit-trerätters måltid!
- 1:34:20 - Hur kan man förbättra sin hållning?
- 1:38:30 - Om målet är att tävla i bänkpress, bör bänkpressträningen alltid ske med stopp?
- 1:41:10 - Hur tränar man i rymden?
- 1:51:15 - Varför tränar de flesta kroppsbyggare sina muskelgrupper bara en gång i veckan?
***