Avsnitt 103: Kostar träning till fail mer än det smakar?

Sliter träningen mer om du gör 3x10 till fail kontra 6x5 reps med samma vikt? Och hur påverkar det resultaten i övrigt? Idag pratar vi om en ny studie som undersökte hur mycket mer träning till fail sliter!

 

Dessutom svarar vi på en lyssnarfråga om ifall kreatin bara ger en tillfällig muskeluppbyggnad.

 

Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 09:45 - Sliter träning till fail mer?
• 20:40 - Ger kreatin bara en tillfällig muskeluppbyggnad?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

 

***

 

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.