Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem!
Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 09:55 - Borde man träna rotationer?
- 15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress i förhållande till frontböj?
- 18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst?
- 21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj?
- 25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram?
- 28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare
- 35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar?
- 39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång?
- 46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning?
- 51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor i andra benövningar än knäböj?
- 54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering?
***