Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2023
October


2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Apr 10, 2018
Borde du träna marklyft med död start på alla repetitioner, eller finns det en poäng med att studsa dina reps (så kallad touch and go) för att orka fler?
 
Det finns många sätt att dra marklyft, men i dagens avsnitt fokuserar vi på just denna grundläggande detalj och betar av hur lyftet förändras när du studsar stången och vilken stil vi rekommenderar om målet är maxstyrka eller hypertrofi.
 
Men! Det här skulle inte vara ett avsnitt av Styrkelabbet podcast om vi inte hann med mer än ett ämne. Försnacket vigs i dag åt den Göteborgsresa vi trillade hem ifrån drygt timmen innan inspelningsstart, och förutom att diskutera inmundigade enheter och avsmakningsmenyer, avslöjar vi planerna på nästa version av Styrkelabbets kostscheman.
 
Sist ut är dagens lyssnarfråga. Hur viktigt är det egentligen att träna bröstryggen lika hårt som du tränar bänkpress? Kan en ojämn fördelning av muskelmassa fram och bak leda till skador?
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 09:40 - Dagens ämne: Marklyft med död start eller studs?
  • 26:45 - Lyssnarfråga: Ska jag träna de övre ryggmusklerna lika mycket som jag tränar bänkpress?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
 
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.