Alla som styrketränar hamnar förr eller senare på en
platå. Det vill säga kommer till en punkt där framstegen lyser med sin frånvaro och tanken på nya personliga rekord, blir en orealistisk fantasi snarare än en naturlig del av progressionen.
Platåer kan knäcka den bästa. Och i många fall är det just vad som sker, när träningen slutar vara rolig och frustration byggs upp.
I dag ska vi alltså snacka platåer här i killgissarpodden semesterpodden! Vad är det som händer och vad kan du göra åt det? Framför allt hoppas vi kunna avdramatisera ämnet lite. Platåer drabbar ju alla. Tränar du länge nog är de snarare regel än undantag, och bara för att du inte kan höja vikterna just nu, behöver det inte betyda att du slutat göra framsteg.
Perfekt lyssning i hängmattan.
Hålltider:
***
***