Okej okej, förlåt oss att vi är så uppspelta – vi ska se till att du drar nytta av det här avsnittet oavsett om du bryr dig om
Press Pasodoble eller ej. Det här är nämligen det perfekta tillfället att berätta hur vi tänkte när vi skrev ett träningsprogram för stående press, som ska fungera utmärkt både för gammal som ung, man som kvinna, oerfaren som erfaren.
Dessutom friskar vi upp minnet med grunderna för att bli riktigt stark i stående press. Hur smalt ska du hålla stången? Hur mycket ska du luta dig bakåt? Hur skapar du ett vettigt buktryck? Och mycket, mycket mer.
Med hjälp av dagens avsnitt hoppas och tror vi att du får verktygen du behöver för att ta din egen pressträning till nästa nivå.
Sist men inte minst besvarar vi en lyssnarfråga om protein. Ska du äta mindre protein på vilodagar eller är det lika bra att hålla en jämn nivå på intaget veckans alla dagar?
Välkommen till dagens presskalas!
Hålltider:
-
00:00 - Försnack om Press Pasodoble
-
12:40 - Dagens ämne: Grunderna för att bli riktigt stark i stående press
-
43:10 - Lyssnarfråga: Ska du äta mindre protein på vilodagar?
***
***