Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2023
October


2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Dec 12, 2018
Vasslelabbet rapporterar till tjänstgöring!
 
I dag är det nämligen dags att en gång för alla klargöra hur två av de populäraste proteinpulversorterna skiljer sig åt: vassleprotein och kasein, även kallat mjölkprotein.
 
Varför är ena sorten lättare att mixa med vatten? Vid vilka tillfällen gör det praktisk skillnad för resultaten att välja ena eller andra? Varför är kvarg bajs? Är julen över snart?
 
Vi har frågorna OCH svaren! Och som om det inte vore nog, följer vi upp med en lyssnarfråga om just vassleprotein. Närmare bestämt hur stor risken/chansen är (beroende på hur du ser det) att ett par proteinshakes om dagen får dig att gå upp i vikt.
 
Okej okej okej, det räcker så med proteinsnacket. För att sona våra synder avslutar vi avsnittet med att besvara ytterligare en lyssnarfråga, men den här handlar faktiskt om styrketräning: Måste du variera de övningar du tränar för en muskelgrupp, för att få optimala resultat? Vad är för- och nackdelarna med att byta ut övningar ofta kontra att aldrig byta ut dem?
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 06:30 - Dagens ämne: Vassle vs kasein – allt du behöver veta för att välja rätt protein vid rätt tillfälle
  • 24:25 - Lyssnarfråga 1: Går jag upp i vikt om jag dricker flera vassleshakes om dagen?
  • 30:25 - Lyssnarfråga 2: Måste man variera de övningar man kör för samma muskelgrupp, för bra resultat?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.