Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2023
October


2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Mar 20, 2019
Sist ut i serien om de stora baslyften och deras varianter: bänkpress!
 
Lyftet vi älskar att hata, hatar att älska eller helt enkelt bara önskar att vi var bättre på.
 
I dagens avsnitt hinner vi verkligen beta av många bänkpressvarianter. Så många att vi knappt orkar räkna dem själva, men typ något i den här stilen:
  • ”Vanlig” bänkpress med brett grepp
  • Medium- och smalbänk
  • Bänkpress med paus
  • Fötterna upp-bänk
  • Klossbänk
  • Pinnbänk och bänkpress med död start
  • Floor press
  • Bänkpress med omvänt grepp
  • Bänkpress med till exempel slingshot, gummiband eller kedjor
  • Heavy holds
Varianterna flöt ihop lite med varandra och vi hann säkert nämna någon mer i förbifarten. För precis som i föregående två avsnitt, om marklyft och knäböj, handlar det här framför allt om att reda ut vilka för- och nackdelar vi ser med alternativen du har i din arsenal – den här gången för att ta din bänkpress till nästa nivå.
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack om nya program och funktioner i appen
  • 14:15 - Dagens ämne: För- och nackdelar med en uppsjö populära bänkpressvarianter
 
***
 
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.