Vad är
periodisering och är det något du ens behöver fundera på, när du försöker spränga platåer och bestiga Mount Gains?
Vi har släppt ett nytt träningsprogram för styrkelyft –
Styrkelyft ABC – där vi periodiserar träningen i tre block: grundträning, specialisering och toppning. Och det väcker ju onekligen frågan om vi ens vet vad vi pysslar med.
Eller så här: Varför använder vi oss av periodisering som ett verktyg för att göra dig starkare, vad ser vi för för- och nackdelar med det, hur kan du själv tänka om du planerar din egen träning och är Styrkelyft ABC vårt bidrag till nästa års mello?
Det och mycket mer i dagens Styrkelabbet podcast!
Hålltider:
***
***
***