Nytt år, nya möjligheter att ta tag i träningen!
Här på Styrkelabbet vill vi öka chansen att du och faktiskt lyckas befästa styrketräning som en regelbunden vana i ditt liv, och lära dig träna så du når dina mål. Så det här poddavsnittet är vår försenade julklapp till dig, kompis!
Vi går igenom våra bästa knep för att skapa hållbara vanor, grunderna inom styrketräning och vettiga upplägg för nybörjare.
Hålltider:
***
***
***