Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Feb 10, 2021
Vi tar det viktigaste från avsnittet först, här kan du se Philips nya och jätteofficiella företagsrekord i ryck!
 
Så där. Vi har laddat upp med en rejäl laddning mumsiga lyssnarfrågor i dag.
 
Kan du veta ditt genetiska max för styrka och storlek? Varför poddar vi så lite om tyngdlyftning (trots att Philip är så duktig på det)?
 
Alla frågor i hålltiderna nedan!
 
Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 06:50 - Lyssnarfråga 1: Kan jag veta vad mitt genetiska max för storlek och styrka är?
  • 17:00 - Lyssnarfråga 2: Har ni några planer på att gräva djupare i tyngdlyftning i podden?
  • 22:10 - Lyssnarfråga 3: Vad är symtomen för överträning?
  • 31:50 - Lyssnarfråga 4: Är kortare setvila för samma arbete ett bra sätt att mäta progression?
  • 35:40 - Lyssnarfråga 5: Är det en god idé att byta ut knäböj mot till exempel benpress ett tag, om jag nått en platå i knäböj?
  • 44:20 - Lyssnarfråga 6: Efter en hel dag på jobbet är jag stel i kroppen när jag kommer till gymmet – hur kan jag förebygga detta? Förslag på pausgympa?
  • 49:30 - Lyssnarfråga 7: Jag kan marklyfta tre reps på 97,5 kg men failar alltid på 100 kg, hur kommer jag förbi mina mentala spärrar?
  • 57:35 - Lyssnarfråga 8: Om ni skulle vara Pokémons, vilka skulle ni vara då?
***
 
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
 
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
 
***
 
Logga din träning i vår app StrengthLog!
0 Comments
Adding comments is not available at this time.