Ett långt avsnitt sprängfyllt med tips för bättre träning och teknik i bänkpress!
Vi går igenom många saker i det här avsnittet, här är ett axplock med hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 07:12 - Varför är bänkpress så svårt?
- 09:55 - Vikten av skulderkontroll
- 18:35 - När är man stark i bänkpress?
- 25:15 - Skillnad i stångbana mellan noviser och elitbänkpressare
- 40:20 - Automatisera tekniken
- 42:45 - Hur ska träningen bedrivas?
- 52:05 - Behövs en stark bröstrygg för en bra bänk?
- 58:00 - Lyssnarfrågor! Hur ska man utmana sig själv när man tränar bänkpress ensam?
- 1:04:20 - Hur ofta testar vi vår styrka?
- 1:07:50 - Är det fusk att studsa stången, och försämrar det träningseffekten för bröstmusklerna?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***