Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2023
October


2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Dec 21, 2016

Det är dags för en ny vända frågor!

Här är vad vi svarar på den här gången:

Hålltider:
  • 00:30 - Försnack 
  • 06:45 - Hur viktiga är vilodagar om man vill bygga muskler?
  • 11:50 - Räcker marklyft med trap-bar för att bygga en stark underkropp?
  • 14:20 - Vad kan man göra för att bli kvitt framåtroterade axlar?
  • 16:05 - Hur komma tillrätta med knäböj om man har kort hälsena?
  • 20:30 - Vad tycker vi om träningshandskar?
  • 23:10 - Hur är det med vätskeintaget vid styrketräning?
  • 24:05 - Hur mycket vikt kan man lasta på en sida av skivstången före den välter?
  • 26:55 - Bör man bry sig om kvoterna mellan t ex bänkpress och militärpress.
  • 30:10 - Varför tappar jag tekniken vid 85+ % eller tyngre i bänkpress?
  • 31:45 - Hur håller man axlarna/skuldrorna skadefria?
  • 33:15 - Är det säkrare för lederna att träna med ett högre repetitionsomfång?
  • 35:30 - Gaser vid tunga lyft.
  • 37:10 - Vart ska man sätta bältet så att det inte känns som att man ska kräkas vid marklyft?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.