I dagens avsnitt snackar vi om skillnader mellan elitbänkpressare och noviser, närmare bestämt två saker eliten gör annorlunda som kan hjälpa din bänkpress!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 13:35 - Lyssnarfråga #1: Jag äter först 3 timmar efter träningen, försämrar det mina resultat?
- 16:50 - Dagens ämne: Bänkpressa mer nu!
- 36:00 - Lyssnarfråga #2: Får man bättre hypertrofi av 20-30 reps per set än 8-10 reps?
- 41:45 - Lyssnarfråga #3: Ser man "plufsig" ut av kreatin?
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***