Fri frakt på t-shirts till och med 23/4 med koden FS417 på: www.styrkelabbet.se/tshirt
Hur djupt ska man gå? Varför åker rumpan upp först? Och borde du träna på instabilt underlag?
Idag svarar vi på era frågor om knäböj!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 12:15 - Hur djupt ska man gå?
- 15:45 - Hur djupt ska löpare/sprinters knäböja?
- 19:55 - Är knäböj på instabilt underlag mer funktionellt?
- 24:00 - Hur ska man placera fötterna, och kan man dra en parallell till marklyft där?
- 27:25 - Varför dominerar low bar bland styrkelyftare?
- 31:05 - Varför åker min rumpa upp först vid tunga vikter?
- 35:40 - Hur ska man hantera att knäböj är jobbigt mentalt?
- 40:20 - Hur ska jag få fötterna jämnt när jag går ut med stången? Är det viktigt?
- 43:45 - Frontböj eller knäböj - vilken är bäst?
- 45:10 - Bör man variera sig och träna både med och utan bälte? Hur mycket starkare blir vi av det?
- 47:05 - Räknas det som ett set om man vilar längre i toppen än man lyfter?
- 49:10 - Är det farligt om knäna knastrar? Och blir man starkare av knävärmare? Och kan åtsittande tights hjälpa knäböjen?
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***