Avsnitt 78: Fokusera! Verktyg för att få bättre resultat av träningen du redan gör

I dagens avsnitt snackar vi främst om boken "Peak" som Daniel har läst, och hur man kan använda informationen i den till att träna mer effektivt och få bättre resultat.

 

Hålltider:

• 00:40 - Försnack om barn och Daniels avslutade deff
• 10:00 - Dagens ämne
• 20:50 - Deliberate practice - så tränar du effektivt!
• 31:00 - Hur applicera detta i styrketräningen?
• 38:15 - Hur viktigt är det med magövningar för att få fram tvättbrädan?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.