I dagens avsnitt snackar vi om periodisering, och ifall det är bättre än att alltid träna på samma vis. Dessutom snackar vi om högfrekvent ocklusionsträning, och svarar på lyssnarfrågor om power-building och deloads.
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 08:00 - Utvärdering av Daniels dagliga ocklusionsträning av armarna.
- 12:30 - Fråga: Vad tycker vi om power-building? (Kombinera styrkelyft och bodybuilding i ett träningsprogram)
- 17:50 - Dagens ämne: Periodisering för mer gains
- 41:30 - Fråga: Vad tycker vi om de-loads, och bör man använda dem?
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***