Avsnitt 83: Dropsets är tidseffektiva, men hur bra bygger de muskler?

I dagens avsnitt snackar vi om en ny studie på dropsets och hur de påverkar muskeltillväxten. Dessutom pratar vi om knäböjsdjup för muskeltillväxt kontra prestation, och diskuterar när styrketräningen övergår från att vara hälsosam till att vara skadlig.

 

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 05:00 - Hur ska man göra om man vill lyfta tungt i knäböj men samtidigt gå djupt?
• 11:50 - Hur effektivt är dropsets för att bygga muskler?
• 26:10 - När övergår styrketräningen från att vara hälsosam till att vara skadlig för kroppen?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.