Allt du behöver veta om
axelträning! Det bjuder vi på i dag, förhoppningsvis och kanske. Vi försöker åtminstone och det är tanken som räknas, kompis.
Dina axlar består av tre muskler, som är ungefär lika stora: främre, mellersta och bakre axelmusklerna. Och för att få bulor på dina axelkulor behöver du ge de tre delarna lika mycket kärlek.
Men hur?
Beväpnade med en ny studie på muskelaktivering av olika axelövningar plus era bästa frågor om
axelträning, ger vi oss i kast med dagens delikata ämne.
Hålltider:
***
***
***