Tvärtemot vad många påstår verkar det fungera utmärkt att göra stora framsteg för både kondition och styrkan samtidigt. Åtminstone upp till en viss nivå.
Men var går gränsen, om du vill kombinera hård styrketräning med ambitiös konditionsträning?
I dagens avsnitt pratar vi om
en ny översikt och metaanalys på kombinerad träning. Och besvarar en drös lyssnarfrågor på ämnet. Så på med svettbanden!
Hålltider:
***
***
***