Två avsnitt samma vecka? Så rullar vi nu, under denna minicomeback.
Dagens avsnitt är en ny skörd lyssnarfrågor, se hålltiderna nedan.
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag för att köpa premium i StrengthLog? Läs mer om hur du gör här!
Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 05:20 - Lyssnarfråga 1: Hur går er egen träning?
- 15:40 - Lyssnarfråga 2: Jag har funderat på om hetsen kring att få i sig vitaminer och mineraler har gått för långt ibland? Behöver man optinojja så mycket över att man får i sig allt man behöver om man äter varierat och försöker ha någon grönsak/frukt med till varje måltid?
- 24:05 - Lyssnarfråga 3: Vill höra mer om korta träningspass och vad som behövs för att de ska ha liknande effektivitet som längre pass. Till exempel kettlebells kontra klassisk gymträning?
- 30:15 - Lyssnarfråga 4: HUR kombinerar man egentligen skiftarbete med kost och kroppsbyggning på bästa sätt?
- 33:50 - Lyssnarfråga 5: När jag räknar ut mitt kaloriintag enligt kalkylatorn så ska jag fylla i hur mycket jag tränar. Då tänker jag att om jag springer en timme 5 gånger i veckan så är det stor skillnad mot om jag styrketränar en timme 5 gånger i veckan, eller?
- 39:30 - Lyssnarfråga 6: Kan jag bli mycket starkare utan att samtidigt bli tjockare?
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På styrkelabbet.se och strengthlog.com hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.
***
Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog.
Är du en personlig tränare eller onlinecoach? Nu kan du skicka pass och träningsprogram direkt till dina klienter genom StrengthLog Coach.