Underbart men kort i dagens avsnitt. Vi hinner med att snacka lite om linjär periodisering, träning till failure, och ifall man kan knäböja i strumplästen!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 05:15 - Lyssnarfråga #1: Vad tycker ni om min linjära periodisering (5 x 18 reps -> 5 x 5 reps)?
- 10:45 - Borde du träna till failure eller ej?
- 26:30 - Lyssnarfråga #2: Är det dumt/farligt att knäböja i strumplästen?