Info

Styrkelabbet

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!
RSS Feed Subscribe in Apple Podcasts
Styrkelabbet
2022
December
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2020
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2016
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


All Episodes
Archives
Now displaying: Page 1
Jan 3, 2018

Gott nytt år! I dagens avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips till nybörjare på gymmet! Flera av tipsen är dock lika viktiga även för dig som har tränat länge. Dessusom delar vi med oss av våra nyårslöften för 2018.

Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 04:40 - Daniel & Philips nyårslöften för 2018
  • 17:30 - Våra bästa tips till nybörjare: #1: Du passar perfekt för att börja styrketräna
  • 19:55 - #2: Nervositeten går över fort
  • 22:20 - #3: Följ ett träningsprogram med fokus på flerledsövningar
  • 25:50 - #4: För träningsdagbok
  • 28:40 - #5: Var kunskapstörstig
  • 31:45 - #6: Bemästra de klassiska basövningarna
  • 35:10 - #7: Välj form före vikt
  • 38:40 - #8: Det viktigaste att känna till om kost & kosttillskott
  • 42:40 - #9: De viktigaste utrustningsdetaljerna
  • 50:45 - #10: Så bildar du nya vanor
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
 
***
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.
0 Comments
Adding comments is not available at this time.