Att be er om frågor är bland det bästa vi vet – och dagens avsnitt blev både underhållande och informativt. Tack vare er! <3
Okej, det blev lite tramsigt också. Men vi hann med elva lyssnarfrågor och cirka 42 boktips.
Se hålltiderna nedan. Du kommer hitta något du vill veta mer om, kompis.
Hålltider:
-
00:00 - Försnack
-
07:00 - Lyssnarfråga 1: Finns det objektiva sätt att mäta olika typer av styrka?
-
19:10 - Lyssnarfråga 2: Hur ska jag träna för bättre hållning?
-
-
23:25 - Lyssnarfråga 4: Vad finns det för bra knep för att motivera sig själv att träna när jag hellre sitter hemma på soffan och dricker öl?
-
28:25 - Lyssnarfråga 5: Vilket är det sämsta, inkorrekta tipset som cirkulerar på gym?
-
31:20 - Lyssnarfråga 6: När kommer 5- eller 6-dagars Styrkelyft Schottis?
-
33:05 - Lyssnarfråga 7: Är det bättre att träna bänkpress utan att
brygga upp sig på bänken, om målet är maximal muskeltillväxt?
-
39:55 - Lyssnarfråga 8: Hur ska jag positionera stången vid
knäböj? Jag använder en mjuk kudde runt stången eftersom det gör för ont annars.
-
43:45 - Lyssnarfråga 9: Tror Philip att hans satsning på stående press under en period hjälpte till att bryta igenom platån i bänkpress?
-
49:10 - Lyssnarfråga 10: Om jag bara ska köpa en skivstång till
hemmagymmet, vilken sort har jag mest användning av?
-
53:30 - Lyssnarfråga 11: Vilka är Daniels topp 3 böcker inom sci-fi och fantasy?
***
***