Avsnitt 69: Vilken konditionsträning förstör dina gains mest? Bränner fastande träning mer fett?

I dagens avsnitt stökar vi av flera ämnen relaterade till cardio, fettförbränning och deffande. Vi snackar om hur typen av konditionsträning påverkar styrketräningen, och hur du kan förbättra tekniken genom att göra fel. Dessutom avslöjar Philip en kommande ätartävling!

 

Hålltider:

• 00:30 - Försnack om ätartävling och bänkpress
• 15:45 - Lyssnarfråga #1: Bränner man mer fett om man tränar på fastande mage?
• 21:00 - Spelar det någon roll för styrketräningen om du gör intervaller eller kontinuerlig cardio?
• 33:15 - Bättre teknikinlärning av att överdriva felen
• 40:00 - Lyssnarfråga #2: Blir vi sugna på skräpmat eller godis under deffen, och hur hanterar vi det?
• 44:05 - Lyssnarfråga #3: Bränner man mer fett om man går/springer med viktväst?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

 

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Så deffar du: Stor guide om fettförlust
• Så kombinerar du konditionsträning och styrketräning

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.