Avsnitt 89: Vi reder ut relativ styrka och vilka prestationer som är svårast

I dagens avsnitt snackar vi om relativ styrka! Vad är egentligen svårast: Att bänkpressa 50 kg vid 50 kg kroppsvikt, eller att bänkpressa 150 kg vid 150 kg kroppsvikt? Och vad finns det för sätt att jämföra det här på?

Dessutom snackar vi lite om en ny meta-analys om träningsvolym för styrka!

 

Hålltider: 

• 00:30 - Försnack
• 08:00 - Styrka relativt kroppsvikten - vem är starkast?
• 14:00 - Allometrisk skalning
• 18:50 - Wilkspoäng
• 26:35 - Hur stor träningsvolym för styrka?
• 35:00 - Lyssnarfråga: Träna knäböj och marklyft på samma eller separata pass?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

 

***

 

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.