I dagens avsnitt påbörjar vi vår artikelserie om hur du tränar kroppens stora muskelgrupper effektivt, och först ut är bröstmusklerna! Dessutom svarar vi på en viktig fråga om hur man som nybörjare och tjej vågar sig in bland killarna vid de fria vikterna!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 06:50 - Hur ska man som tjej våga sig in bland killarna vid de fria vikterna?
- 21:40 - Så tränar du bröstmusklerna effektivt!